水果汁的搭配与功效大全集（水果汁的搭配与功效大全集视频）

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本文目录一览：

1、以下是一些常见的营养水果汁搭配大全：苹果+胡萝卜+橙子：具有养颜、排毒、补充维生素C的作用。西瓜+薄荷叶+柠檬：清凉解渴、促进新陈代谢。蓝莓+草莓+牛奶：丰富的抗氧化剂，有助于改善肤、保护视力。菠萝+猕猴桃+柚子：富含维生素C，有助于增强免疫力。

2、将橙子与胡萝卜混合，这两种水果都富含维生素，而胡萝卜素在胡萝卜中含量丰富。这样的搭配有助于保持皮肤光滑，预防夜盲症。雪梨与黄瓜的结合，两种蔬菜都含有大量水分，具有清热降火的功效。雪梨的甜美与黄瓜的清新相结合，尤其适合在夏季饮用。

3、水果汁搭配营养好的方案有多种，以下是一些推荐：橙子与胡萝卜搭配：营养亮点：两者都富含维生素，胡萝卜还含有大量的胡萝卜素，有助于皮肤光滑，并能防止夜盲症。雪梨与黄瓜搭配：营养亮点：两者都是水分含量大的蔬果，具有清热降火的功效。适合夏天饮用，可以带来清甜与清新的口感。

木瓜、蜂蜜与橙汁的结合，可以促进肠胃活动，润肠通便，对于改善消化不良有着显著的效果。这款饮品不仅能够滋补身体，还能帮助维持肠道健康。牛奶、香蕉与木瓜的组合，更是别有一番风味。香蕉的高含糖量带来浓郁的甜香，而木瓜的丰富营养则与之相得益彰。

将橙子与胡萝卜混合，这两种水果都富含维生素，而胡萝卜素在胡萝卜中含量丰富。这样的搭配有助于保持皮肤光滑，预防夜盲症。雪梨与黄瓜的结合，两种蔬菜都含有大量水分，具有清热降火的功效。雪梨的甜美与黄瓜的清新相结合，尤其适合在夏季饮用。

水果汁搭配营养好的方案有多种，以下是一些推荐：橙子与胡萝卜搭配：营养亮点：两者都富含维生素，胡萝卜还含有大量的胡萝卜素，有助于皮肤光滑，并能防止夜盲症。雪梨与黄瓜搭配：营养亮点：两者都是水分含量大的蔬果，具有清热降火的功效。适合夏天饮用，可以带来清甜与清新的口感。

新鲜果汁中，两个猕猴桃、4只橙子和一个柠檬组成的混合汁含有丰富的维生素C，不仅能补充体力，还有美容功效。柚子和葡萄汁搭配蜂蜜制成的饮品，酸甜可口。而一根新鲜黄瓜、1/2升豆浆和3片薄荷制成的清凉黄瓜汁，既能消暑解乏，又有清新的口感。

美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性。成份：维他命BBC、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。做法：将酪梨肉挖出放入果汁机内；加入牛奶和蜂蜜，加入少许冰块搅拌约40秒后即可。

1、胡萝卜汁材料：胡萝卜，矿泉水。功效：增强食欲，消脂瘦身。例如，西红柿、芹菜和柠檬汁的组合有助于减肥，而芹菜、莴苣、菠萝、苹果、柠檬和蜂蜜的混合物则适合女性和疲劳者，有美容和改善睡眠的效果。

2、功效：豆浆富含B族维生素、优质蛋白和大豆异黄酮等成分，与果蔬混合打汁，可弥补蔬菜和水果的营养，也能增强润滑的口感。一般来说，香蕉、橙子、苹果、葡萄、胡萝卜、芹菜、南瓜等蔬果都适合与豆浆搭配。薄荷山药莲子汁材料：新鲜莲子30g，山药100g，薄荷叶2片，冰糖2茶匙。

3、苹果汁排毒润肤材料：苹果300克；做法：苹果洗净，去皮、去核，切小块；将苹果块放入果汁机中，加入适量饮用水，搅打均匀即可。

水果汁的最佳搭配方法有以下几种：苹果香瓜汁：功效：补血益气，对胃肠不适、慢性有改善作用。成分：维他命A、B、C、蛋白质、糖类、铁、磷、钠等矿物质。做法：将苹果150克、香瓜200克去皮切块，放入榨汁机榨汁，完成后加入蜂蜜调味。苹果菠萝汁：功效：解决头昏脑花，促进食欲，美容养颜，补血。

酪梨牛奶：美化肌肤美丽水当当想拥有迷人的肌肤，可以多饮用酪梨加牛奶打成汁，可调整血压及去除胆固醇、美化肌肤、消除斑点、预防慢性。成份：维他命BBC、钙、脂肪。准备材料：酪梨100克、牛奶250CC、蜂蜜少许。

想要水果汁搭配得好喝，可以试试下面这些组合哦！番茄柠檬汁：酸酸甜甜，超级开胃！西瓜香蕉汁：口感绵密，清凉解暑。柳橙菠萝汁：做法超简单！先把菠萝和柳橙切块，菠萝用盐水泡一下去涩味，然后捞出过一次凉开水，和柳橙一起放进搅拌机，加点凉开水，打成汁就好啦！味道清新又美味。

水果汁的搭配有很多种哦，下面给你推荐几款超赞的搭配，快来看看吧！蜂蜜牛奶果汁材料：蜂蜜1匙、牛奶100克、香蕉1个、苹果半个。

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