菠萝蜜核煮着吃的功效（菠萝蜜核煮着吃什么味道）

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我认为菠萝蜜核的正确吃法有多种。可以煮熟、炒熟或煲汤喝，还可以用来煮粥。

水煮水煮菠萝蜜核是最常见的一种食用方法，首先将菠萝蜜的果核洗干净后放入锅中，加入适量的水喝食盐后煮十五分钟左右就可以食用了，如果比较喜欢吃软一点的可以多煮一段时间。

菠萝蜜的核能吃吗？菠萝蜜的核能吃吗？当然可以！煮熟后口感香糯，还能补充蛋白质和膳食纤维，不过一次别吃太多哦，避免造成腹胀或腹泻。

菠萝蜜核的吃法有多种，以下提供四种：煮熟后食用：将菠萝蜜的核去掉黄的软膜，放入水中煮熟，并捞起来，稍微凉一下就可以食用。炒菠萝蜜核：将菠萝蜜的核取出，剥去外壳，炒熟即可。煲汤：将菠萝蜜的核放入汤锅中，再加入其它煲汤材料，一起煲制成浓汤。煮粥：将菠萝蜜的核与米一起下锅煮熟即可。

一般人在食用菠萝蜜时只食用菠萝蜜的果肉，而将菠萝蜜的果核扔掉，其实菠萝蜜的果核营养价值也比较高，菠萝蜜的果核含有丰富的淀粉、膳食纤维、维生素、微量元素、矿物质等营养物质，所以菠萝蜜果核也是可以食用的，而且食用方法比较多。

菠萝蜜核具有补中益气、通乳、促进消化、补充能量等功效，具体如下：补中益气：从中医角度来看，菠萝蜜核进入肺经络，具有补中益气、滋补虚症的作用。对于气虚中气不足、面发黑发暗、容易疲劳的人群，适当食用菠萝蜜核有助于改善身体状况。

菠萝蜜的核具有以下功效：下奶作用：煮熟后的菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，这些成分对于缓解妇女产后缺乳汁的症状有一定的帮助。预防脚气病：菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素。经常食用菠萝蜜核，可以有效预防脚气病的发生。

预防脚气病：清炒食用：菠萝蜜核中含有的硫胺素是抗脚气病的重要元素，经常食用菠萝蜜核可以有效预防脚气病。降脂功效：与鲫鱼一起食用：菠萝蜜核具有养胃保健作用，而鲫鱼中的不饱和脂肪酸能有效降低血脂，两者结合食用可以达到降脂养胃的效果。

菠萝蜜的核具有补充营养、减肥瘦身的功效，具体如下：补充营养：菠萝蜜核含有丰富的碳水化合物、氨基酸、维生素以及天然多糖等营养物质。

菠萝蜜的核具有以下多种功效：下奶作用菠萝蜜核含有丰富的淀粉、脂肪和蛋白质，这些营养物质对于缓解妇女产后缺乳汁的症状非常有益。将菠萝蜜核煮熟后食用，可以发挥其下奶作用，帮助产妇增加乳汁分泌。预防脚气病菠萝蜜核中含有的硫胺素（维生素B1）是抗脚气病的重要元素。

菠萝蜜的核能吃吗？菠萝蜜的核能吃吗？当然可以！煮熟后口感香糯，还能补充蛋白质和膳食纤维，不过一次别吃太多哦，避免造成腹胀或腹泻。

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